¿QUE ES LA AUTOESTIMA?

La autoestima es un conjunto de percepciones, pensamientos, evaluaciones, sentimientos y tendencias de comportamiento dirigidas hacia nosotros mismos, hacia nuestra manera de ser y de comportarnos, y hacia los rasgos de nuestro cuerpo y nuestro carácter. En resumen, es la percepción evaluativa de sí mismo.

La importancia de la autoestima estriba en que concierne a nuestro ser, a nuestra manera de ser y al sentido de nuestra valía personal. Por lo tanto, no puede menos de afectar a nuestra manera de estar y actuar en el mundo y de relacionarnos con los demás. Nada en nuestra manera de pensar, de sentir, de decidir y de actuar escapa a la influencia de la autoestima.

Abraham Maslow, en su jerarquía de las necesidades humanas, describe la necesidad de aprecio, que se divide en dos aspectos, el aprecio que se tiene uno mismo (amor propio, confianza, pericia, suficiencia, etc.), y el respeto y estimación que se recibe de otras personas (reconocimiento, aceptación, etc.). La expresión de aprecio más sana según Maslow es la que se manifiesta «en el respeto que le merecemos a otros, más que el renombre, la celebridad y la adulación».

TIPOS DE AUTOESTIMA

Existen 3 tipos diferentes de autoestima:

• Autoestima positiva: No es competitiva ni comparativa. Esta constituída por dos importantes sentimientos: la capacidad (de que se es capaz) y el valor (de que se tiene cualidades). Esta actitud deriva en la confianza, el respeto y el aprecio que una persona pueda tener de si misma.

•Autoestima relativa: oscila entre sentirse apta o no, valiosa o no, que aceretó o nó como persona. Tales incoherencias se pueden encontrar en personas, que a veces se sobrevaloran, revelando una autoestima confusa.

• Autoestima baja: es un sentimiento de inferioridad y de incapacidad personal, de inseguridad, de dudas con respecto a uno mismo, también de culpa, por miedo a vivir con plenitud. Existe la sensación que todo no alcance, y es muy común que haya poco aprovechamiento de los estudios o del trabajo. Puede ir acompañado de inmadurez afectiva.

AUTOESTIMA ALTA Y BAJA

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Origen y causas de la autoestima baja
El origen:
El comienzo de una baja autoestima, esta en la mente y nace en la infancia.
Causas:
a) Negativismo.
b) Hogar
c) Sociedad
a) Cuestionamiento de sus habilidades e inteligencia. Eje: Un niño rompe un vaso.
b) Tendencia a confundir el fracaso de un proyecto con el fracaso en la vida secular.
c) Realizar comparaciones de sí mismo con otras personas.
d) Colocar objetivos de perfección irreales e inalcanzables.


Consecuencias de la baja estima
· Es incapaz de amar.
· Es criticón.
· Sin motivación.
· Es cobarde.
· Tiene problemas en la vida Sexual.
· Resiste a la autoridad.
· Es vengativo.
· Es ruidoso.
· Es vicioso.
· Es promiscuo.
· Es negativo.


Algunos comportamientos de alta autoestima
Algunos comportamientos que revelan Autoestima, sin que deban ser tomados como algo absoluto. Son los siguientes:
· Aprender.
· Agradecer.
· Reflexionar.
· Planificar.
· Procurarse salud física.
· Producir dinero.
· Cuidar el cuerpo.
· Respetar las diferencias.
· Expresar los sentimientos y emociones.
· Relacionarse con personas positivas.
· Valorar el tiempo
· Vivir el presente
· Respetar las ideas y actitudes
· Abrirse a la intimidad emocional.
· Reconocer y expresar los talentos.
· Confiar en las capacidades propias.
· Dar ejemplos positivos a los hijos.
· Cuidar la imagen personal.
· Respetar a los demás.
· Disfrutar la soledad.
· Abrirse a lo nuevo.
· Disfrutar las relaciones con las demás personas.
· Actuar honestamente.
· Respetar el espacio físico y psicológico de los demás.
· Desarrollar independencia en todos los órdenes posible.
· Cumplir los acuerdos.
· Perdonar y perdonarse.
· Vivir con moderación.
· Actuar con originalidad.
· Aceptarnos como somos.
· Aceptar el éxito ajeno.
· Halagar y aceptar halagos.
· Disfrutar el trabajo diario.
· Actuar para lograr objetivos.
· Vivir con alegría y entusiasmo.


Algunos comportamiento de baja autoestima
Además de los mencionados anteriormente, existen otros comportamientos que reflejan desamor e irrespeto por nosotros, y como consecuencia de eso, por los demás. Sin que deban ser tomados como algo inmutable y absoluto, algunos de las más frecuentes son:
· Improvisar la vida, pudiendo planificarla.
· Descuidar la salud como si no fuera importante.
· Dar compulsivamente para ganar aprobación.
· Invadir el espacio de otro sin su autorización.
· Depender de otros pudiendo ser independiente.
· Celar de manera desmedida a amigos o la pareja.
· Compulsión por obtener títulos académicos y dinero.
· Vivir de manera ansiosa y desenfrenada.
· Descuidar la imagen u obsesionarse con ella.
· Maltratar a los hijos en vez de optar por comunicarse con ellos.
· Denigrar de uno mismo y de los demás de manera frecuente.
· Sostener relaciones con personas conflictivas que humillen y maltraten.
· Seguir la moda y sufrir si no estamos al día.
· La paternidad y maternidad irresponsables.
· Desarrollar enfermedades psicosomáticas.
· Incapacidad para expresar los sentimientos y emociones.
· Perder el tiempo en acciones que no nos benefician.
· Desconocer, negar o inhibir los talentos.
· Vivir aburrido, resentido o asustado.
· Negarse a ver otros puntos de vista.
· Negarse a la intimidad.
· Descuidar el cuerpo.
· Creerse superior.
· Actuar con indiferencia.
· Preocuparse por el futuro.
· Irrespetar a las personas.
· Necesitar destacar.
· Llegar tarde.
· Mentir.


Once pasos para mejorar la baja Autoestima
1- tenga siempre pensamientos positivos
2- Haga un inventario de sus cualidades
3- Arréglese bien y vaya arriba
4- lea con frecuencia Biografías y Auto-biografías de grandes hombres y mujeres
5- Refuerce su auto-confianza
6- Haga algo por alguien
7- Tenga cuidado con sus asociados
8- Evite las cosas que destruyen su mente
9- Acepte que todos somos importantes
10- Rechace los falsos conceptos sobre la Auto-estima adecuada
11- Aprenda de los fracasos y de los éxitos

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AUTOESTIMA CREATIVA

AUTOESTIMA CREATIVA: Despertando el talento individual para el talento colectivo. Beneficio: Mejor conferencia-taller cuando los colaboradores no creen en su talento y padecen de bajo autoestima. ¿Le gustaría contar con colaboradores comprometidos con los objetivos productivos de la empresa ? La empresa sufre de lo siguiente: Con la AUTOESTIMA CREATIVA se logrará el siguiente resultado: • Los colaboradores tienen bajo autoestima y poca seguridad en sus habilidades técnicas o personales. • Elevar su personal hacia la autoestima suficiente para afrontar todos los retos. • Cada empleado trabajo aislado del otro, hay poca oportunidad para comprobar el talento individual o comunicarlo creativamente en el equipo. • Conocimiento de las fortalezas propias y áreas de oportunidad para unirlos en un “talento colectivo” que vence cualquier competencia. • Poca eficiencia o éxito en liderar o ejecutar nuevos proyectos. • Alta productividad por el conocimiento del proceso creativo entre el concepto hasta la concretización del proyecto. • Bajo índice de sentido práctico, de creatividad y participación con ideas. No había oportunidad de plasmar una cultura empresarial e innovador. • Contar con un equipo creativo generador de innovación y comprometido hacia el éxito. ¿Cómo se lleva a cabo? Técnicas usadas : 1.- El auto-imagen. 2.- El poder de la imaginación. 3.- El “laboratorio creativo” para un caso real de la empresa. 4.- La imagen personal en prenda, estilo y maquillaje. 1.- El auto-imagen. ¡La manera como nos vemos a nosotros mismos es como reaccionamos, como comunicamos en la vida y como creamos valores en el equipo! El participante conocerá su autoimagen limitante a través de dinámicas de dibujo y la rompe. 2.- El poder de la imaginación. El empleado aprende con ejercicios en visualización creativa, en coaching con colores, en esculpir con barro a ciegos, en conocer los 4 seres creativos innatos, entre otros, a crear un autoimagen basado en autorrespeto, liderazgo personal y éxito ilimitado. La imaginación es un poder del ser humano que le hizo sobrevivir y lo hace distinguir del Neandertal para crear en el cerebro lo que quiere ejercer en la realidad exterior. Se aplican nuevos conocimientos y herramientas prácticas de la neurociencia que dice que de la manera en que adentro pensamos y sentimos el mundo es como lo percibimos, es como vemos y luego creamos nuestra realidad. 3.- El “laboratorio creativo” para un caso real de la empresa. El seminario nos servirá como un laboratorio de ensayo para el caso real. Para preparar el éxito en un reto o proyecto concreto de la empresa que está en puerta, se planean y generan requerimientos, habilidades y óptimo desempeño para llegar a la meta. En macro- dinámicas de equipo inolvidables cada empleado tiene la oportunidad de integrar su talento en el servicio del grupo. 4.- La imagen personal en prenda, estilo y maquillaje. Según el objetivo de la conferencia-taller, se incluirá el tema de la imagen personal en prenda, estilo y maquillaje. Más allá de reglas se tratará de desarrollar una sensibilidad para encontrar un gusto y una apariencia única, auténtica y personal. Con AUTOESTIMA CREATIVA el participante llevará los siguientes beneficios para su empresa: Tener mayor seguridad en su campo de acción. Obtener confianza en sí mismo y una alta autoestima . Cambiar su actitud y su desempeño productivo . Manejar positivamente sus estados de ánimo con acciones sencillas. Lograr proyectos más eficientes . Afrontar nuevos retos una y otra vez como un guerrero.